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专栏:社交媒体应适量食用

发布时间: 2020-03-24 16:06 点击:

  全球有超过30亿人是社交媒体用户。虽然社交媒体有助于保持世界的联系,但社交媒体成瘾正在成为一个不断发展的全球性问题。截至2018年,全球三分之一的人口使用社交媒体。

  随着我们对技术的依赖性增加,互联网和社交媒体上瘾继续增长。全球有超过2.1亿人患有互联网和社交媒体成瘾。

  2018年的一项研究发现,每天花5小时使用手机的青少年表现出抑郁症状的可能性几乎是仅用手机上一小时的同龄人的两倍。

  最近的一项研究包含了超过23,500名年龄在16岁到88岁之间的参与者,他们发现,年轻的单身女性与表现出令人上瘾的社交媒体行为最为密切相关。上瘾的社交媒体行为也与自恋的人格特质和低自尊密切相关。

  社交媒体成瘾不只影响白天的行为;它甚至会破坏睡眠的能力。一项研究发现,71%的美国人与移动设备一起睡觉或旁边睡觉。2015年,美国约有4700万人睡眠不足,55%的青少年睡眠不足。

  睡前暴露于屏幕是加剧睡眠障碍的一个重要因素。使用低于平均水平的手机的人中有35%经历过睡眠困难,而平均或高于平均水平的手机使用率为42%。百分之四十五的人检查社交媒体而不是睡觉,大约10%的青少年每晚检查他们的手机超过10次。

  百分之五十的人开车检查社交媒体。百分之九十的司机承认使用智能手机。美国疾病控制和预防中心报告说,驾驶时使用智能手机,每天有9人死亡,1000多人受伤。根据美国国家公路交通安全管理局的数据,青少年是分散驾驶的最大群体。

  超过2.4亿美国人每天检查Facebook或74%的美国人。大多数美国人使用Facebook,大多数用户每天检查应用程序。大约68%的美国人拥有账户,51%的人报告每天多次检查Facebook。

  问题:如果您在社交媒体上花费的时间更少,您是否有可能完成更多您想要和需要做的事情?另一个问题:社交媒体是否会让你变得更好,更快乐?

(编辑:芭奇采集)

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